Naše oči danas rade više nego ikad – sati provedeni pred računalom, mobitelom ili televizorom postali su dio svakodnevice. Zbog stalne izloženosti umjetnim izvorima svjetla i fokusiranja na ekrane na malim udaljenostima, ne čudi što sve češće osjećamo suhoću očiju, glavobolje ili zamućenje vida – a velik dio tog naprezanja uzrokuje upravo plavo svjetlo ekrana.
Naočale sa zaštitom od plavog svjetla (tzv. blue light naočale ili naočale za rad na računalu) mogu pomoći ublažiti te simptome i smanjiti umor očiju, osobito ako ste svakodnevno okruženi digitalnim uređajima.
Što su naočale sa zaštitom od plavog svjetla?
Riječ je o naočalama s posebnim lećama koje filtriraju dio plavog svjetla koje emitiraju ekrani. Time pomažu smanjiti naprezanje očiju i održati bolji vizualni komfor tijekom dana.
Ipak, ako primjećujete da vam se oči teško oporavljaju nakon dugog dana ili da problemi s vidom postaju učestaliji, uvijek je pametno obaviti pregled vida – ponekad umor očiju skriva i druge uzroke. U nastavku donosimo pet znakova da je možda vrijeme da razmislite o dodatnoj zaštiti od plavog svjetla za svoje oči.
1. Osjećate umor i težinu u očima nakon dugog rada na ekranu
Ako vas nakon nekoliko sati za računalom oči “peku”, osjećate zatezanje i pritisak oko očiju ili između obrva ili imate potrebu često treptati, moguće je da vaše oči reagiraju na prekomjernu količinu plavog svjetla.
2. Često vas boli glava
Plavo svjetlo može uzrokovati naprezanje očiju koje se prenosi u učestalije glavobolje, osobito ako radite u slabije osvijetljenom prostoru ili dugo gledate u male ekrane, poput mobitela.
3. Imate problema s fokusiranjem ili povremenim zamućenjem vida
Blagi osjećaj zamućenja vida nakon dugog rada na računalu često je znak da se oči teško prilagođavaju neprekidnoj izloženosti ekranskom svjetlu. Naočale sa zaštitom od plavog svjetla mogu, u ovom slučaju, pomoći da se fokus održava dulje bez nelagode.
4. Primjećujete da vam se san pogoršao
Plavo svjetlo utječe na razinu melatonina, hormona sna. Ako često koristite mobitel ili laptop u večernjim satima, to može izazvati dodatni digitalni zamor očiju te odgoditi osjećaj pospanosti i narušiti kvalitetu sna.
5. Osjećate suhoću, peckanje ili crvenilo očiju
Ekrani potiču rjeđe treptanje, što dovodi do suhoće i iritacije oka. U kombinaciji s plavim svjetlom, taj učinak može biti još izraženiji.
Naočale sa zaštitom od plavog svjetla nisu samo trend, nego jednostavan način da olakšate svakodnevicu u digitalnom svijetu. One mogu pomoći smanjiti umor, zadržati bistrinu vida i spriječiti da povremena nelagoda preraste u kronično naprezanje očiju.
Ako ste se prepoznali u nekim od prethodnih znakova, ali niste sigurni je li vam potrebna dodatna zaštita od plavog svjetla ili korekcija vida, u Alfa Vision Optici nudimo besplatan pregled vida koji obavljaju naši stručnjaci s dugogodišnjim iskustvom. Pregled je bezbolan, brz, a naši će vam optometristi s individualnim pristupom pomoći i odgovoriti na svako pitanje ili nedoumicu, a tijekom listopada svi postojeći i budući kupci mogu besplatno izmjeriti i očni tlak.
Pružite očima ono što im stvarno treba: malo odmora, malo brige i dobar par naočala.